Rozdział 1 – Czym jest zdrowie psychiczne?  

Zdrowie psychiczne to wieloaspektowa koncepcja, która obejmuje dobrostan emocjonalny, psychologiczny i społeczny. Znacząco wpływa na to, jak ludzie myślą, czują i zachowują się, wpływając na ich zdolność do radzenia sobie ze stresem, odnoszenia się do innych i dokonywania wyborów. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne definiuje się jako “stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka zdaje sobie sprawę z własnych możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, potrafi pracować wydajnie i owocnie oraz jest w stanie wnieść wkład w swoją społeczność” (WHO, 2024).

Kluczowe elementy zdrowia psychicznego to:

1) dobrostan emocjonalny (szczęście, zainteresowanie życiem i satysfakcja);

2) dobrostan psychiczny (samoakceptacja, rozwój osobisty, cel w życiu i autonomia);

3) dobrostan społeczny (integracja społeczna, wkład w społeczeństwo i przekonanie, że społeczeństwo się poprawia).